告诉你如何保持心脏活力

1、每天摄入不超过2.4克的盐。

2、多吃大蒜，降低血液中的胆固醇。

3、玫瑰花泡水喝：减轻负面情绪，为血管减压。

4、多吃富含维生素B6（马收钛迳祯铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻）、B12（只存在於动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量）、叶酸（猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉）的食物。

5、多吃洋葱能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用

6、当然最好的方法还是保持呼吸，不要断气。。。