健康美味的素炒平菇

 时间:2026-04-23 08:55:44

1、平菇和黄瓜; 新鲜的平菇菇片边缘向内包裹,像小伞一样扣下来而且平整不开裂

健康美味的素炒平菇

2、将平菇择开,放入淡盐水中浸泡20分钟后,逐片洗净

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3、锅中倒入清水烧开后,放入平菇片,煮到锅中冒出白末,继续煮2分钟

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4、捞出用冷水冲净,沥干

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5、用手将蘑菇斯成条,略挤去水分

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6、黄瓜刷净,斜切段;

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7、切成菱形片

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8、葱、姜、蒜切末备用。干红辣椒洗净

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9、炒锅中倒入油,大火加热至5成热时,倒入葱姜蒜末和干红辣椒

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10、煸出香味后,倒入平菇条炒1分钟后,调入酱油,盐和糖翻炒2分钟

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11、倒入黄瓜片,继续炒20秒钟即可,出锅前淋入少许香油

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