1、生姜。生姜在我们平时来说，作为一种做菜的时候的佐料 是比较多的，因为生姜有祛寒去腥的作用。但是同时生姜还是一种很有营养的食物，对胃痛的人来说尤其好，胃痛的时候吃点生姜能够有一定的缓解作用。
2、苹果。苹果可以说是一种非常常见的水果了，而且基本上是属于一年四季都能够买到的东西。苹果的营养价值比较高，有很多的好的物质在苹果里面。而苹果也能起到调节肠胃的作用，所以有胃痛的人可以经常吃点苹果，会有一定的作用。
3、西红柿。西红柿是一种很好的食材，可以当水果生吃也可以作为一种蔬菜煮熟吃，西红柿炒蛋相信很多人都吃过。西红柿里面有很多有机酸，这对减轻胃的不适很有好处，坚持吃西红柿还能够对胃壁有保护作用，因此胃痛的人可以多吃西红柿。
4、南瓜。南瓜是一种很好的蔬菜，产量也很可观，南瓜里面有很多有益于我们胃部的物质存在。是适合胃痛患者吃的一种食物，但是需要注意的是，南瓜的皮是不适合吃的，因为很难消化，所以胃有问题的人最好削皮，然后就可以做来吃，不管是煮粥还是直接蒸熟都是可以的，简单又方便。
5、花生。花生是一种很好的食物，在平时可以当做零食，也可以拿来做菜。花生对胃痛的人很有好处，能够起到温养胃部的作用。
