鲜奶的营养价值与功效

1、鲜奶

鲜奶是指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶，否则不能称之为"鲜"奶。

2、营养价值，

1.鲜奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、2.鲜奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，还可以美容养颜;鲜奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;鲜奶中的酪氨酸能促进激素--血清素的大量增长;

4、3.鲜奶中的镁能使心脏耐疲劳;锌能使伤口更快愈合;维生素B能提高视力;

喝鲜奶能预防动脉硬化;睡前喝鲜奶可帮助睡眠。