腰间盘突出保守治疗方法

1、一般的腰间盘突出都可以通过保守的方法来治疗，这其中包括药物治疗和理疗，药物治疗中的口服药可能会对肠胃有伤害，还有一定的副作用，所以尽量选用一些有效的外用药调理。

2、平时我们也可以采用一些自我疗法来治疗，我们可以俯卧在床上，把胸部和大腿部都垫高，让腰部自然下沉十五分钟，还可以仰卧在枕头上，臀尾骨部垫高，双腿屈在胸前，双手抱住，让腰部下沉十五分钟，这样长期的锻炼可以让突出的髓核复原。

3、除了积极治疗外，也要注意日常的腰部护理，平时尽量坐硬板凳，睡硬板床；坐立时腰部姿势要正确，也不要总是保持一个姿势时间过长；同时要注意腰部保暖，没事的时候多卧床休息，让腰部放松。