冬季如何养肾

1、注意保暖，特别是保护腰， 因为肾为人体提供阳气也就是热能。有很多年轻人为了年轻漂亮，冬天穿得特别少，还露腰露膝盖得这都是在损肾气。所以冬天一定要多穿衣服保暖。

3、适量的运动。运动可以产生热能，锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力。做一些有氧运动，比如慢跑，太极，冬泳或者瑜伽等。只要微微出汗就可以了。