1、选择质量较好的蜂王浆。蜂王浆的优劣取决于王浆酸（10－HDA）的含量，国家标准为1.4%，但是精品一般拎枋辏话都在2%以上，所以我选择一种叫初乳蜂王浆，其含量为2.1%。这样雌激素的含量就会相对较低。其实据中国蜂产品研究所的数据每100克蜂王浆中含雌二醇0.4167微克，含睾酮0.1082微克，含孕酮0.11666微克，这些只能叫做痕量。所以按照我的选择一点问题都没有。每次食用一勺，相当于蜂王浆5克左右就可以了。
2、将蜂王浆与蜂蜜按照一定比例混合，这样既解决了口感问题，又有利于蜂王浆的保存。在平时食用时还可以将其象果酱一样抹在馒头、面包上，这样就一点也不觉得腻。
3、我食用蜂王浆已经有好几年了。给人的感觉就是很少生病，象一些口腔溃疡之类的很快就会愈合。
