大姨妈期间如何缓解经痛

1、一、饮食。 通过饮食来化解经痛，有经痛的女性可以在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶里面加蜂蜜，这样有助于缓解经痛。

3、三、生姜红糖水。 在经痛时喝一碗生姜红糖水，是很有作用的。现在市场上有卖的的袋装的生姜红糖，可是我觉得还是自己煮的更有作用，生姜洗净切成片，放入水中煮5分钟禾韧喹缎左右，加入红糖煮半分钟就可以了，记住一定要趁热喝。

5、五、经期期间少吃凉性食物。 经前期间饮食要非常注意，梨子，冬瓜，香蕉这些最好不要吃，冰激凌，冰水这些更是大忌。