肘压左侧肩部_上班族肩颈按摩

1、步骤

准备姿势：按摩者站在被按摩者的左侧

定位：找到被按摩者的左侧肩部骨头向上凸起的位置，然后从此位置向内丈量四指宽的距离，确定按摩点

过程：按摩者用右侧肘部置于点上，先向下按压，力量进到肌肉深层，然后保持在这个点上的压力，并进行按揉

2、按摩力度

用身体的力量下压，感受到对方肌肉中的硬块，然后保持中等力度即可

3、被按摩者感受

感觉力量深入肌肉，非常酸痛

4、细节图示

下压并划圈按揉