1、每天早上至少喝一杯水，排一次尿
水不仅能够帮助我们人体进行代谢的作用，还能帮助我们稀释尿酸的作用，同时帮助我们促进尿酸排出体外。而排尿是养成习惯，不憋尿，有尿就排，这样尿酸就不会因此长期滞留而升高。
2、不吃高嘌呤的食物
我们知道摄入过多的高嘌呤食物，很容易导致尿酸的升高。如动物内脏，海鲜啤酒，牛羊肉等尽量少碰。
3、多运动
运动不仅有利于我们身体的健康，同时还能帮助我们提高身体的免疫力。多运动可以预防身体过重，身体脂肪堆积。过胖身体过重的人，身体代谢容易出现紊乱，尿酸升高的几率比常人大几倍
4、饮葛条花草茶
我们平时可以在饭后饭前都可以以葛条花草茶为调理，以菊苣、桑叶、葛根（葛条）、百合、栀子一起取汁煮饮，每天3次，可以帮助身体尿酸的降解和排放。
