1、出汗是可以排毒防癌的，研究显示汗液使体内的铅汞等有毒元素排出体外，还有其他一些重金属成分。
1、夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
1、到了夏天，有些人往往会感到没有食欲，这是促进消化最好的手段就是运动，让身体出汗，加快整个身体新陈代谢。
1、很多老年人上了年纪之后就会容易骨质疏松，是因为体内缺钙，如果选择让身体出汗，有利于钙的保留。
1、出汗还可以帮助你的身体抵抗其它病菌，汗液中有特殊的成分可以消灭细菌，真菌，使它不会进入你的身体。
