1、呵护子宫可以多看看关于呵护子宫方面的知识。比如让子宫保暖，不要着凉，经期注意卫生等。
2、做好避孕工作如果不准备生小孩了，一定要注意避孕，减少对子宫的伤害。
3、饮食注意问题不吃寒凉、辛辣的食淦甓特猩物不吃活血类食物（红枣、桂圆等）不吃含有激素类食物（豆制品、蜂王浆、保健品等）饮食清淡合理，营养均衡。青菜、鸡蛋、鱼肉等都可以食用。
4、适量运动腺肌症女性不能劳累，但可以适量运动，比如散步、瑜伽都是比较适合锻炼的方法。
5、合理吃药不要听信偏方，在专家指导下用药，控制病情。
6、不要紧张患病了不要东想西想的，焦虑、紧张都不利于恢复。鼓起勇气，相信自己一定可以战胜它恢复健康的。
