瑜伽练姿大全——手印式

 时间:2024-10-12 17:11:11

1、准备动作:单盘腿坐,如果可以的话就双盘腿坐

瑜伽练姿大全——手印式

2、手放在身后,十指交叉。

瑜伽练姿大全——手印式

3、收腹吐气,手臂向上拉,额头放在地上,做到极限静止10秒,然后还原。

瑜伽练姿大全——手印式
  • US的中文是什么意思
  • 问天实验舱发射直播入口在哪
  • 良心口碑,国产电视剧《无限生机》
  • hao123桔子浏览器的下载与安装
  • 吃东西的小妙招
  • 热门搜索
    什么眼霜最好 老年斑用什么药 211985大学是什么意思 北柴胡功效与作用 救赎是什么意思 假如我变成了什么 立顿红茶的功效与作用 duck是什么意思 花粉的作用 什么是阈值