食补养生胡麻酱秋葵山药的做法

 时间:2026-02-19 06:47:01

1、先做胡麻酱吧!准备胡麻酱的食材。

食补养生胡麻酱秋葵山药的做法

2、将茶油,芝麻油放入容器中搅拌均匀,备用。

食补养生胡麻酱秋葵山药的做法

3、加入味噌、白芝麻,芝麻酱,芝麻油,蜂蜜,苹果醋,茶油,盐搅拌均匀即可,特制胡麻酱便制作完成。

食补养生胡麻酱秋葵山药的做法

4、开始制作主菜,准备好主菜所需食材,洗净。PS:如果之前的酱料已经放了盐和白芝麻,这一步就可以不需要盐和白芝麻了。

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5、处理食材:秋葵去头,山药以滚刀切块。

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6、焯水:烧一锅开水,将秋葵,山药,玉米笋放入滚水中烫约1~2分钟,捞起,过冰水,备用。

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7、大功告成。这样你就获得了一道颜值和味道都近乎完美的料理!而且是自制的茶油胡麻酱,成就感满分!尝尝吧。

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