食补养生肉末茄子的做法

 时间:2026-04-22 05:23:09

1、全部食材备好:茄子洗干净,对半切开,切5cm长段;表面拍干淀粉;葱切小圈,蒜头切末,辣椒切细;醋,盐,酱油,生粉,水放在一个小碗调匀

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2、取深锅,倒入食用油加热到冒油,放入茄子油炸,用漏勺压住,保持茄子在油面下,这样不仅能保证茄子完全被油炸到,而且也能一定程度上避免溅油的问题。炸2分钟左右出锅沥干;

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3、锅子留点油,放入蒜末,炒到带点金黄色,

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4、放入肉末翻炒变色;

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5、慢慢放入生粉调味料水拌匀,一边倒,一边翻炒,小贴士:生粉会沉淀在碗底,要先搅拌均匀再倒

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6、肉末翻炒2分钟左右出油,放入辣椒拌匀,出锅前撒葱花

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7、茄子夹到盘子上,肉末盖在茄子上面即可食用。也可以把茄子放进去肉末里翻炒拌匀。

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