如何减少郁抑困扰

1、要了解相关的知识，不然也是易出问题的。

2、减轻负担学会放松可以很好地防止患上抑郁症。

3、主动接受医生的治疗

4、治疗也是一个长期的过程

5、作为身边的朋友，当是要以颉励为主，不要看不起别人，不然会对他是种打击。

6、也不要强迫他做他不愿意做的事情。