1、在睡觉前，用新鲜的橘子皮榨汁取其汁液，将橘子皮汁涂抹一点在鼻腔内，有助于鼻子通气。
2、如果家里有维生素C，可以将维生素C捣烂磨成粉末状，然后将适量维生素C粉末吸进鼻腔。
3、煮一碗生姜红糖水，趁热饮用，对鼻子通气也很有效果。
4、还可以将食醋加热煮开，倒入碗中，然后将鼻子凑到碗边去吸醋蒸汽。使用该方法要注意不要被烫伤。
5、除了食醋外，还可以用葱头或白萝卜煮水，然后去闻热气。
6、如果家里有葱白，将其捣烂取汁液，用医用棉花浸润，塞入鼻腔。对缓解症状也有效。
7、如果找不到合适的材料，可以采用按摩的方法缓解症状。按摩迎香穴几分钟即可。
