适合乌发吃的5种食物

1、NO.1:黑枸杞黑枸杞具有补肾、明目、乌发等功效，对于肾脏不好薪姚蟪食引起的各种白发、脱发等症状有很好治疗效果。

2、NO.2:何首乌何首乌具有乌发、补肾、强筋骨等功效，对身体气血不足、头发干枯、白发等症状有很好治疗效果。

5、NO.5:核桃核桃具有温肺、补肾、润肠等功效，能够有效改善身体血液循环，对改善发质，消除白发极其有益。