1、(1) 生地黄鸡
[功效] 滋阴止盗汗。
[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。
2、浮小麦
材料：15克浮小麦、适量红糖
方法：将浮小麦加适量水煎煮，煮好之后加入适量红糖即可。
浮小麦可以起到止汗的作用。
3、泥鳅汤
[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。
[材料] 泥鳅90克，食油适量。
[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，
再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，
再加水一碗煮熟可服。
4、黄芪粥
材料：20克黄芪、50克粳米、适量白糖
方法：首先先把黄芪加水煎汁，然后取出汁液和洗净的粳米一起煮粥，之后再加入白糖即可。
此方能起到固表止汗、补气升阳的作用。
1、通过食疗的方式在改善身体症状方面确实具有一定的作用。但出汗的的原因很多，而且不同情形和和不同特点的出汗其所蕴藏的疾病也有很大的差异。所以在面对手部多汗时，正确的做法是弄清楚出汗的类型、时间、环境，找出真正多汗的原因，然后据此在日常生活中选择与之相符的食物。
饮食调理需要再配合外部调理改善，才能真正减轻症状。
2、外用调理：
1、中药枯矾 10克 ,苦参 30克 ,花椒 6克 ,水煎外洗 ,每天 1次 ,每剂可连用 3天。或将上述直接用 250毫升醋浸泡半天后 ,再加入 500毫升 ,温热后浸泡手部 ,可连用3天
2、可用533止汗膏，改善手足多汗症用品，早晚使用，晚上可先洗完手脚后，用药膏擦于手脚掌。用量不宜过多，以免吸收不佳。一般连续使用2-3月可长效抑制出汗症状。
3、每天用热水浸泡手部5—10分钟，可在热水中放一些盐，效果更好，但注意水温不要太高，以免发生烫伤。
