1、每天喝水3000到5000毫升，而且是在饿的时候，睡觉前，半夜，早起。病好后，可以减量。原因是：胃病是胃酸过多引起，多喝水可以大大淡化胃酸浓度。
2、睡觉时左侧姿势最佳。切忌往右侧，因为左侧睡会使胆汁流向肠道而不流向胃食道，这点同样重要。
3、忌口。在发病期少吃，以面片为宜吃七八成饱。
4、要严格遵守三餐定时定量，早餐700:-8:00 午餐12:00-12:40 晚餐6:30-6:50。如果中间饿了可以加餐但要少定量以吃完不饿为原则。
5、如果按胃病方法治不管用，还可以查胆囊。因胃胆囊炎的症状和胃病有相似，如都有胃酸胃疼。
6、要坚持运动，运动有助于胃部功能的增强。
7、保持良好平和的心态。而且要有信心，相信只要坚持胃病会好的。
8、胃的功能和天生生理缺有关有遗传，不要和别人比。找到自己不能吃什么如：少吃酸，辣，腌，油腻，冷等。
