1、多喝水。都说水是最好的美容品，这是因为，水是生命之源，水参与了体内所有细胞，所有营养素的新陈代谢，尤为重要的是，体内代谢废物的排除都要用水，体内缺水，小便黄，浑浊；大便干结，甚至便秘，都不能将体内的代谢废物及时排除体外，从而造成色斑，黄褐斑，雀斑等。为此建议大家清晨起来一杯水，排除细胞一晚上代谢产生的废物，晚上睡前一杯水，避免细胞夜晚缺水，血液过于浓稠造成血行不畅，甚至血瘀。
2、多做户外运动。有规律而且适量的室外运动，不仅能够锻炼身体，而且还能够促进血液循环，促使身体产生汗液，排除细胞的代谢垃圾。此外不要经常坐着，没事多走动走动，因为经常坐着容易便秘，也容易让盆腔经脉系统血液流通不好产生经脉淤血，从而导致黄褐斑，色斑。
3、保持愉快的情绪。大家都知道，如果心情不好，我们的经期会相应的延后，经期延后体内的淤血留在体内，没有及时的排出，当然造成面部的黄褐斑以及色斑啦。都说小孩子的笑容是真最美的，如果我们永远保持一颗童心，相信脸上长色斑的人就越来越少了。我脸上的色斑跟这个就有关系。
4、保持充足的睡眠。睡美人，睡美人，意思是说美人是睡出来的。晚上身体的个个脏器进入休息状态，如果熬夜五脏六腑得不到休息，就会产生病变，最直接的表现就是黄褐斑。此外需要注意，充足的睡眠是在晚上睡，而不是白天睡，因为这样将打乱身体器官的作息，日久早成内分泌失调，最直接的表现当然也是黄褐斑。
5、那就是做祛斑面膜了，下面分享一下我用过的效果还不错的祛斑面膜。 方法1取冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 方法2 将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 方法3 把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白
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