患高血压怎么办

1、坚持低盐饮食。

2、适量运动。可以打打太极拳

3、也可以晨跑等。

4、戒烟限酒。

5、少吃油腻食物。

6、记住自己所服用的降压药物的名称、剂量、用法和不良反应

7、常用硝苯地平缓释片有两种规格，10毫克和20毫克。要记住自己服的是哪种规格的药物。

8、学会测血压。定期和及时测血压并记录。定期门诊随访。如果血压升高或有胸痛、肢体活动不灵等立即就医。

9、总结，

1. 坚持低盐饮食

2. 适量运动。可以打太极拳、晨跑等

3. 戒烟限酒，少吃油腻食物

4. 记住自己所服用的降压药物的名称、剂量、用法和不良反应

5. 常用硝苯地平缓释片有两种规格，10毫克和20毫克。要记住自己服的是哪种规格的药物

6. 学会测血压。定期和及时测血压并记录。定期门诊随访。如果血压升高或有胸痛、肢体活动不灵等立即就医