适合高血压病人食用的“海中黄金”——炒素蟹黄

 时间:2026-02-14 20:31:54

1、姜去皮后切姜末。

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2、加入醋,调成姜醋汁。

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3、土豆和胡萝卜去皮,蒸熟。

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4、腐竹和黑木耳提前泡发。

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5、腐竹焯水。

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6、切细丝。

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7、黑木耳切丝。

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8、胡萝卜用料理机打成泥。

9、土豆打同样成泥。

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10、将其混合。

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11、打入鸡蛋1-2个。(根据个头大小)

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12、放入少许水淀粉。

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13、倒入少许盐。

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14、加入少许白糖。

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15、搅拌均匀。

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16、锅子烧热,倒油,放入葱段,煸炒出葱油。

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17、将搅拌好的糊糊倒入锅内,用铲子不停搅拌。

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18、倒入姜醋汁,搅拌。

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19、不停搅拌至黏稠,略干,即可。


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