智慧生活小窍门:[48]养生篇之身体异常检查

 时间:2024-10-12 10:01:18

1、人体一个月内体重增减不应该超过3千克。

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2、每日体温波动不应超过1℃。

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3、人体正常状态下每分钟脉搏在72次左右,过高或过低都是不正常的。

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4、正常成年人呼吸每分钟16~20次,呼吸与心跳次数之比为1:4,当然如果是在紧张或剧烈运动后的情况下,呼吸急促是正常的。

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5、每日进食应保持在1~1.5千克,超过正常量的3倍或少于1/3以上均为异常,当然这是指正常的日常进食。

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6、一般成年人的睡眠在6~8小时左右为宜,若不足4小时或嗜睡多为异常。

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7、大便应定时,每天1~2次,若3天以上不大便或一天大便4次或以上为异常。

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8、一昼夜尿量应在1500毫升(呃,大概一般塑料杯3杯左右),若多于2500毫升或少于500毫升多为异常。

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9、能从事正常的工作、学习,不感觉疲劳,或虽有疲劳但经一夜睡眠,疲劳可解除者多为正常,反之则多为异常。

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