怎样叫醒“小懒虫”

1、晚上按时睡觉，是早上按时起床的基础。只有这样，才能养成按时入睡，定时起床的生物钟条件反射。

2、提早十分钟准备起床。起床前10-15分钟做一些有轻微响声的工作，如拉开窗帘，打开收音机放点轻音乐，轻轻收拾屋子。让室外新鲜空气和光线透进室内，然后再唤醒宝宝起床。

3、用亲切的声音呼唤宝宝起床，用手轻抚宝宝的腰背部，再抚摸手和脸，触动听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，让宝宝逐渐从浅睡眠状态自然转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，宝宝就会睁开眼睛，活动身体。