咽炎嗓子不舒服怎样才能缓解

1、首先，在平时要注意保护好嗓子，平时不要嘶声力竭。尽量不要着凉。

2、早晨一杯温开水、

3、尽量不要喝滚烫的东西，也不要吃辛辣有刺激性的东西，平时饮食尽量吃一些温和的东西。

4、如果嗓子不舒服的话，可以做一些冰糖雪梨之类的清凉解火润嗓。

5、如果总是感觉到痰多的话，就要尽量少吃油腻的东西和甜食。

6、最后和大家介绍一个对于小编本人比较好的方子，有一种茶叫野生莓茶，用沸水泡过之后，温着喝。入口的时候是苦的，不过回味是甘的，对于咽炎效果比较明显，喝过之后嗓子特别舒服，需要的朋友可以多喝喝这种茶。