1、少走路
当腿关节疼痛发作时，一定要减少每日行走量，减少上下楼对腿关节的磨损。切忌不可进行爬山、跳跃等刺激性运动。
2、专业护膝护具
可使用弹力绷带进行保护，也可使用专业运动型护膝保护膝关节。
3、减肥
部分人士腿关节疼痛的原因来自于肥胖，过重的体重导致腿部关节受力过重，造成损伤，因此适当的减肥是缓解膝关节疼的方法。
4、适当的锻炼
进行腿部肌肉锻炼，保护膝关节。
5、中医疗法
采用中医疗法，问诊后，根据医师开具的药方，热敷患处，减少疼痛感。
6、就医治疗
前往医院，根据医生指示进行专业治疗。
