1、首先，在饮食上要注意，青少年应该少吃甜食和辛辣的食物，过多的糖分摄取会影响眼球壁，促使眼轴伸长，少吃零食，零食中的食品添加剂和防腐剂过多的使用也会对眼球造成伤害
3、看书时也有一些注意事项，要避免在阳光直射下或者是路灯下看书写字，较强或较弱的灯光都会在孩子阅读写字的时候对眼球造成不适，容易疲劳，而且，也不要躺在床上看书，同样也会让眼球疲劳
5、还有，就是不能熬夜，现在的一些年轻人因为工作或者是其他原因经常熬夜，这也是十分不好的，首先熬夜的时候周围的黑暗与眼前的亮光吾疣璨普形成强烈的对比，让眼球受到过多过强的刺激，还有熬夜容易过度用眼，也是近视的罪魁祸首之一
