怎么吃地瓜才更有营养

1、第一种可以将地瓜剥皮洗净切块，然后加大米小米一些麦仁什么的一起放在锅里煮烂，成粥状，喝起来怿媪镏桃味道香甜可口有营养。

3、第三，直接洗干净放在水里煮熟，然后拿出来吃就可以了

6、最后一种是煮熟后冷却切片放在太阳下晒干，当成零食吃，味道好而且容易储藏时间久一些。

8、还有一种就是直接生吃，也特别好吃，而且味道好，像水果一样。还能做成地瓜拔丝也很好的。