1、锻炼身体。
比如骑自行车，游泳，跳舞，爬楼梯等都能起到增强心肌、预防动脉硬化的作用。
2、饮食均衡。
少吃富含胆固醇和脂肪的食物。尤其是一些油炸食品。
3、戒烟限酒。
吸烟和酗酒会对心脏造成很大的危害，戒烟限酒可大大降低心血管疾病的风险。
4、动脉粥样硬化的治疗。
吃低脂食物，适当运动。服用一些降低血液中胆固醇和脂肪的药物。如果病情严重，应进行疏通动脉的手术治疗。
5、早期高血压的治疗。
经常参加体育锻炼，按照医嘱及时服药，有节制地摄入钠，因为钠会升高血压。因此要减少食盐及一些加工的快餐食品的摄入。
