如何判断和解决驼背问题

1、一.准备工作如图所示，从下自上分别依次用脚后跟、屁股、后脑勺接触墙体，正常站姿，但要三点贴墙，如果驼背头需要后仰才能使后脑勺接触墙面；

3、三.矫正方法1如图所示，双手绕后交叉抱着，手背朝外，手心朝自己的背部，别弄错了，然后向外拉伸挺胸！

5、五.矫正方法3就是平常需要心里不断的提醒自己挺胸抬头收腹，肩胛骨向后收，肩膀打开，时刻提醒自己就会形成暗示！