马拉松赛跑时候应该注意的事项有哪些

1、首先，我们要在参加马拉松之前，一定要每天做一些适应性的训练，提前去适应比赛的强度和节奏；

3、第三，马拉松确实是个全民运动的好事情，可是我们也要注意自己的身体是第一位的，所以，我们一定要在比赛前，给自己提前准备好充足的矿物质水，还有补充能量的水果、巧克力、葡萄糖等，随时补充引用；