对未来有恐慌情绪怎么办

1、学习社会中的正能量、榜样要学会学习社会中那些正能量，正能量让你看到自己和别人的差距，积极学习优秀的品质和精神，这样你的生活就不会没有前进的动力。

3、学会感恩、分享生活中只有学会感恩、分享，你才会有不同的感受。分享自己的喜怒哀乐、成功、失败，感恩上帝因为你所作出的努力，世界才会不一样。

5、实现自己的人生价值为自己定一个初步的理想或者梦想，为努力实现它而奋斗。这样你就不会觉得很失败、孤单。