得了高血压怎么办

1、买血压表：家中有高血压的人，要自己髯琼尥惟买一台血压表，便于随时测量，随时掌握血压的情况，高的时候就要多注意，吸时吃药。

3、注意饮食：得了高血压后，不可以多吃盐，吃饭要清淡一些，以健康为主。

5、增加运动：得了高血压以后，要增加运动量，多进行一些室外的体育活动，呼吸新鲜的空气，对降血压有一定的帮助。

7、心情愉快：得了高血压，心态自己要调整好，不可以情绪激动，平时要尽量使自己情绪平稳，不致使血压增加。