居家隔离人员如何调整心态

1、首先，制定好计划，安排好每天的事情。

2、注意力集中一件事情，如看书、听音乐等。

3、学习一项新技能，并且享受这个过程。

4、找到一种支持，跟家人一起做家务和聊天。

5、没有跟家人一起的可以通过电话视频等方式跟家人和朋友保持联系。

6、自我调整很困难时，可以通过热线或网络进行咨询。

7、进行一项锻炼，特别是心情烦躁时可以做一些自己能做的或自己喜欢的室内运动。