1、多吃水果，少吃油腻，少吃甜食
2、多吃蔬菜，白水菜，不要油，少放盐
3、多喝水，增加饱腹感，少吃淀粉类
4、按摩想减肥的地方，促进血液循环，脂肪流通
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时间：2026-02-13 10:42:07
1、多吃水果，少吃油腻，少吃甜食
2、多吃蔬菜，白水菜，不要油，少放盐
3、多喝水，增加饱腹感，少吃淀粉类
4、按摩想减肥的地方，促进血液循环，脂肪流通