1、首先，赤小豆和红豆不是一种东西，自然功效是不同的。
从本质上看，赤小豆和红豆区别：
2、1 赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。
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3、1 赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。
4、2 红豆，又称海红豆，属于豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。
5、其次：从用途看，赤小豆和红豆区别：
1 赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。
6、2 红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。
再次：赤小豆又名饭赤豆，是一味常用的中药材，功效非常丰富。宜搭配食物: 薏米，糯米。中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。
7、最后，很多人都知道用赤小豆和薏米搭配做粥汤来祛湿气。薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，怎么办呢？我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。
