1、小苏打小苏打是一种强效剂，具有抗菌作用，还有助于美白牙齿。将 1 汤匙小苏打与少许盐混合，然后倒在牙刷上。或者，将其添加到您的普通牙膏中。不要每周用小苏打刷牙超过一次，因为这会损坏牙釉质。
2、橙子皮柑橘类水果通常有助于去除牙菌斑污渍，因为它们含有酸。可以直接将果皮 在牙齿上摩擦2-3分钟或制成糊状涂抹在牙齿上。无论您选择何种方式，事后都请用温水漱口。每周重复几次。
3、柠檬豫陂氅溴汁用柠檬汁更换橙皮以获得最佳效果。柠檬酸不仅能溶解牙菌斑，还能轻微美白牙齿。将牙刷浸入新鲜柠檬汁中，轻轻擦在牙齿上。在冲洗前诺蝈胂叟保持一分钟。请记住，柠檬汁是一种非常强效的物质，会导致牙齿腐蚀，因此请谨慎使用。
