夏季养生三伏养肺方法

1、肺是人体呼吸的主要器官，人们可以通过做深呼吸动作有助于芯虹弋鹑清养肺，通过用腹呼吸方式：盘坐或直立做深吸气，然后慢慢吐气，一次呼吸时间保持在6至8秒之间，时长尽量拉长点。每天早晚各一次，时间5分钟左右。在空气好的地方进行，例如阳台、室外、家里可以多放些绿色植物。

4、夏季心火大，可以经常做一些清热去火的食物来吃。如杏仁粥、山药粥、莲藕、百合、白萝卜、银耳、葡萄等。这些食物都能够起到清热润肺的作用。