随着时代的发展，各种各样的电子产品日新月异，人们的生活节奏也越来越快，工作压力也越来越大，颈椎病不再是老年人的专利，它成了年轻上班族的职业病。了解颈椎病形成的原因，对症下药才是当务之急。
首先：了解颈椎的结构。
1、颈部这段脊柱由7个颈椎、6个椎间盘和所属韧带构成。颈部这段脊柱上连颅骨，下接胸椎，周围被颈部肌肉、血管、神经和皮肤等组织包绕，结构很复杂，就是我们说的“脖子”。虽然颈椎在脊椎骨中是最小的部分，但它跟很多活动有关，活动的频率也高，很容易引起劳损和外伤，从而导致颈椎病。如果颈椎发生骨质增生，会影响大脑供血，出现头晕、呕吐等现象。
2、读书写字姿势不正确。正确姿势应该是“站好松，坐如钟，卧如弓，行如风。”很多人，特别是长期从事俯案工作的人群，总是埋头看书，写字，长此下去，以必将会导致颈椎病。
4、外伤所致。颈部的外伤、拉伤或者意外交通事故都会导致病。
6、中老年人。中老年人，身体器官的功能减退，体内大量缺钙，会议导致骨质疏松，也会出现颈椎病。
2、加强锻炼，工作这余或久坐之后，要及时放松头部和上肢、肩部，放松肌肉，增强缓解疲劳。
4、如果特别严重，要保持乐观、积极的心态，配合医生的治疗，减轻颈椎病。
