1、没有好的睡眠习惯。睡觉时，枕头的高度不合适。长期枕着高枕头睡觉，会让颈椎变形，导致颈椎病的产生。
2、读书写字姿势不正确。正确姿势应该是“站好松，坐如钟，卧如弓，行如风。”很多人，特别是长期从事俯案工作的人群，总是埋头看书，写字，长此下去，以必将会导致颈椎病。
3、使用电脑没有节制。长长期面对电脑，久坐，不活动的上班一族和沉溺于电脑游戏的青海年都是颈椎病易发的人群。
4、外伤所致。颈部的外伤、拉伤或者意外交通事故都会导致病。
5、其它的病症。有糖尿病、内分泌功能减退，高血压等等其它的病症，也会导致颈椎病的产生。
6、中老年人。中老年人，身体器官的功能减退，体内大量缺钙，会议导致骨质疏松，也会出现颈椎病。
1、阅读有关颈椎病的书，了解这方面的常识，采用科学方法进行防治。
2、加强锻炼，工作这余或久坐之后，要及时放松头部和上肢、肩部，放松肌肉，增强缓解疲劳。
3、避免高枕睡觉的习惯，改正不良的坐、站的姿势，做好肩部的保暖工作。
4、如果特别严重，要保持乐观、积极的心态，配合医生的治疗，减轻颈椎病。
