晚上打呼噜声音大怎么办

1、增强体育锻炼，养成良好的生活习惯，不熬夜，少喝酒。

3、肥胖者要积极减轻体重，加强运动。同时要注意监测自己的血压，血压较高的话就要按时服用降压药物。

5、选择适当的枕头。既不要过高也不要过低。