1、在地震发生时，保持冷静和警觉是最重要的。不要惊慌失措，试图控制自己的情绪，并随时准备行动。
2、找到一个坚固的避难所是地震逃生的关键。寻找桌子、床、墙角或是其他坚固的结构物，尽量避开玻璃、悬挂物品和大型家具，以减少受伤的风险。
3、一旦找到避难所，立即躲避到桌子下或是靠紧墙角，尽量避免暴露在空旷和高处。用手保护好头部，以防止受到物体的碰撞。
4、保持在避难所内，等待地震结束。地震通常持续时间很短，尽量保持安静，不要轻易离开避难所，以免受到余震的伤害。
5、在地震结束后，仍需保持警觉。检查周围的环境，确保没有明显的安全隐患，如破碎的玻璃或倒塌的建筑物。慎重地离开避难所，并在外面保持安全距离，以免受到建筑物坍塌的威胁。
