1、1. 准备好食材。
2、2. 四季豆洗净折成 5 厘米左右的长条。
3、3. 鱿鱼洗净切成 4 厘米左右长条。
4、4. 沸水里把四季豆煮 5 分钟，开盖的哦，捞出备用。
5、5. 鱿鱼也煮 2 到 3 分钟，捞出备用。
6. 锅里倒入菜籽油烧热。
6、7. 倒入鱿鱼、大蒜、糖、酱油爆炒。
8. 倒入四季豆翻炒几下，加点盐，即可出锅
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时间：2026-05-02 07:42:27
1、1. 准备好食材。
2、2. 四季豆洗净折成 5 厘米左右的长条。
3、3. 鱿鱼洗净切成 4 厘米左右长条。
4、4. 沸水里把四季豆煮 5 分钟，开盖的哦，捞出备用。
5、5. 鱿鱼也煮 2 到 3 分钟，捞出备用。
6. 锅里倒入菜籽油烧热。
6、7. 倒入鱿鱼、大蒜、糖、酱油爆炒。
8. 倒入四季豆翻炒几下，加点盐，即可出锅