弹力带怎么用

 时间：2024-10-12 04:38:59

1、打开弹力带，选取弹力带的宽度，正常宽度为肩宽的1.5或1,25倍。

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3、向前的时候到达肚脐的位置即可，向后时到达臀部上方位置即可。

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