滋养五脏六腑之杂豆粥

 时间:2026-02-14 05:08:35

1、黑豆性平味甘,归脾经,肾精,主要用来补肾,能够很大程度上增强人的体力。黄豆味甘、性平,入脾、大肠经,能健脾宽中,益气的。红豆气味甘、酸、平,归肺、心、脾经,能够疏风清热。绿豆性寒,具有很强的解毒作用,能益肝,和胃,清心。薏米性微寒,归脾、胃、肺、大肠经。各种颜色的豆子都有很强的药用价值,且不似药物性猛烈,伤肝肾。

滋养五脏六腑之杂豆粥

2、对于杂豆粥,我们还可以加入黑米,白芸豆等其他的豆子进行煮制,本人就特别偏爱白芸豆。

滋养五脏六腑之杂豆粥

3、在煮粥前,我们要将黑豆,红豆,黄豆,薏米和绿豆泡水5小时,这样可以使豆子们发软,加快煮粥时豆子熟烂的速度,节省煮粥时间。特别注意的是如果加入莲子,莲子不要泡水,其他豆子泡水后与莲子一同入锅煮。

滋养五脏六腑之杂豆粥

4、将泡水后的豆子倒入到锅中进行煮制,煮2小时直至薏米开花,其他豆子变软即可盛出食用。

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