头胎月子没做好，二胎怎么调补

1、请月嫂帮忙照顾宝宝，妈妈要充分的休养。一胎照顾宝宝没有经验，妈妈们经常休息不好，二胎妈妈有了充足的经验，在加上月嫂的帮忙，宝宝休息的时候，妈妈最好可以和宝宝一起休息。

3、适量活动，但不可过多活动，不要碰凉水，更不要洗衣做饭。

5、月子期内禁止性生活。