怎么让孩子早睡早起

1、首先就是早上出门，小编一般会控制好时间。出门儿玩耍可以早一点儿，九点左右最好，玩儿2个小时就够了，不能让孩子玩儿太疯了。11点多到家，就要给孩子准备午餐，最好在12点左右就吃完。

3、下午两三点钟孩子基本就睡醒了，这个时候第一时间给孩子喝点儿开水。补充睡眠中流失的水分。然后可以安排孩子吃点儿水果点心，接着就是下午的户外活动时间。也控制在两小时左右。7点钟之前需要到家。

5、晚上散步时间最好是半个小时或者一个小时内，而且不要走太远，玩儿太累。争取在8点半左右就到家，给孩子洗漱，洗澡之类的尽量在9点左右完芤晟踔肿成。然后就安排孩子就寝。孩子如果不愿意入睡，可以读读他喜欢的绘本。或者带着他喜爱的玩具一起睡。