如何更有信心去减肥

1、首先在自己的房间贴上鼓励减肥的标语，至少每天早上起床后就会给自己坚定的信念，一定要瘦下来才是真本事。

3、其次就是保持一日三餐都要吃，不吃饭只会导致身体越来越吃不消，人也是没有精神，所以保持一日三餐都不能少，但需要控制量。

5、然后就是制作运动计划表，坚持每天打卡，并且一周测量体重和记录身体的变化，这样就会慢慢的更加有信心瘦下来了。