雾霾天我们怎么保护自己

1、宅在家。在这种天气里，我们能躲就躲，尽量不要出门。

2、出门戴口罩。戴口罩等于多了一层过滤器，可以起到保护的作用。注意一定要购买符合规定标准的防护口罩。

3、勤洗手和脸。因为手和脸长期暴露在空气中，与有害颗粒亲密接触，所以，外出回家一定要清洗手和脸。

4、充足的睡眠。保持充足的睡眠可以提高人体的免疫力，更好的对抗雾霾。

5、多喝水。每天一定要多喝水，喝水可以加快体内水分的更新。

6、多吃一些清肺的食物。