动感单车伤膝盖吗？

1、在骑动感单车前要注意车子高度位置是否正确

2、骑行的速度不能过快，最好是能跟专业的教练咨询一下。根据自身身体条件适当调整下相应的速度。

3、准备好一套舒适、有弹性的运动服装，最好是搭配有弹性的短裤，可以减少衣物对皮肤的摩擦。

4、准备好一双透气、底子厚的球鞋。

5、感单车最好是每个礼拜3-4次就可以了，并且每次也不要超过45分钟。